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Anexos
Visão Geral do eBook
Capítulo 01
A bagunça que você não vê:
Como a desorganização afeta a sua saúde mental e emocional.
Capítulo 02
O grande inimigo:
Como identificar os hábitos negativos e quais te sabotam?
Capítulo 03
O poder da rotina:
Como criar e manter um sistema simples e eficaz de organização pessoal e profissional.
Capítulo 04
O minimalismo como aliado:
Como se livrar do excesso de coisas e informações que te distraem e estressam.
Capítulo 05
A arte de delegar e dizer “não”:
Como priorizar as suas tarefas e responsabilidades e evitar o acúmulo de compromissos.
Capítulo 06
A importância do equilíbrio:
Como conciliar as diferentes áreas da sua vida e encontrar tempo para o lazer e o autocuidado.
Capítulo 07
O caminho para a felicidade:
Como a organização pode te ajudar aliviar sintomas de depressão e ansiedade.
Autor
Quem sou eu?
Alguém dedicada, apaixonada por organizar, com um estilo sistemático de solucionar problemas. Graduada em Psicologia que viveu na pele os danos da ansiedade e depressão, e quis passar sua experiência para o “papel” a fim de ajudar quem pode estar buscando uma vida mais equilibrada. Este material é fruto de uma experiência pessoal com dicas práticas e eficazes que, quando aplicadas em conjunto, são capazes de promover uma vida mais saudável e produtiva.
Preço
Perguntas Frequentes
O E-book Rotina Organizada, Mente Tranquila oferece exemplos práticos para quem busca melhorar a saúde mental através da rotina e organização. Com 07 capítulos + 11 anexos prontos para impressão, o e-book apresenta estratégias fáceis de aplicar e que podem ser adotadas por pessoas de todas as idades e condições.
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